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Santé, bien-être, art de vivre : les dernières publications de CLÉA, au fil de vos envies et de vos questions.
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Santé au quotidienPourquoi votre lampe vitamine d ne remplace pas le soleil
L'essentiel à retenir : la luminothérapie classique ne produit pas de vitamine D car elle filtre les rayons UVB pour protéger vos yeux. Seules les lampes UVB médicales spécifiques activent cette synthèse cutanée entre…
ConseilsComment trouver une gardienne au Québec en 2026 ?
En mai 2025, près de 30 688 enfants attendaient encore une place en garderie subventionnée au Québec, selon les données du ministère de la Famille. Cette réalité illustre un défi majeur pour de nombreuses…
Santé au quotidienRemède coup soleil : nos solutions pour apaiser la peau
L'essentiel à retenir : face à un coup de soleil, le premier réflexe indispensable est de refroidir la zone sous une eau à 20°C pendant 20 minutes pour stopper la brûlure en profondeur. Cette…
Beauté / lifestyleMasques au collagène : quels effets réels sur la peau et comment bien les utiliser ?
Le collagène, un pilier essentiel de la peau Le collagène est une protéine structurelle qui joue un rôle clé dans la fermeté et l’élasticité cutanée. Avec l’âge, sa production diminue progressivement, entraînant l’apparition de…
Santé au quotidienBigorexie et psychologie : comprendre l’addiction au sport
Ce qu'il faut retenir : la bigorexie est une addiction comportementale réelle, reconnue par l'OMS depuis 2011, où le sport devient une compulsion destructrice plutôt qu'une source de santé. Identifier ce trouble permet de…
Santé au quotidienFrottis légèrement inflammatoire : faut-il s’inquiéter ?
L'essentiel à retenir : un frottis de classe 2 indique une inflammation bénigne, souvent liée au cycle, à la ménopause ou au stérilet. Ce résultat est rassurant tant qu'aucune cellule maligne n'est détectée. C'est…
Santé au quotidienComprendre la récidive d’endométriose après hystérectomie
L'essentiel à retenir : l'hystérectomie ne garantit pas la fin de l'endométriose car des lésions peuvent persister ou se développer hors de l'utérus. Cette réalité impose un suivi rigoureux et souvent un traitement hormonal…
Santé au quotidienComprendre l’évolution de Willis-Ekbom pour mieux agir
L'essentiel à retenir : la maladie de Willis-Ekbom se distingue par un besoin irrépressible de bouger les jambes au repos, principalement le soir. Identifier ce trouble neurologique permet d'agir sur ses causes biologiques, comme…
ConseilsEntretien du linge : les secrets d’un détachage réussi
L'essentiel à retenir : la réactivité et l'usage de l'eau froide sont vos meilleurs alliés pour empêcher les taches protéinées de se fixer. En privilégiant le tamponnage aux produits naturels comme le savon de…
Beauté / lifestyleQuelle astuce pour blanchir les dents choisir en 2026 ?
L'essentiel à retenir : la blancheur dépend de l'équilibre entre un émail protégé et une dentine naturellement sombre. Pour limiter le jaunissement, l'astuce consiste à combiner une hygiène rigoureuse à des solutions naturelles comme…