Nutrition & bien-être
Quantité de protéines par jour : le calcul exact pour vous
L'essentiel à retenir : votre besoin réel se définit en grammes par kilo de poids, allant de 0,8 g au repos jusqu'à 2,2 g pour la musculation. Ce…
L’ÉQUIPE CLÉA
Antoine Di Amarada
Responsable scientifique et auteur
Antoine Di Amarada apporte son expertise scientifique à la rédaction. Il a signé « Meta-analysis: The Health Benefits of Omega-3 ». Passionné par la santé, il se bat pour rendre l’information de santé simple à comprendre et contre la désinformation qui circule sur ces sujets.
Articles écrits
597 articles
Santé au quotidien
Taille fœtus 8 semaines : une évolution spectaculaire
Ce qu'il faut retenir : à 8 semaines d'aménorrhée, l'embryon mesure environ 15 à 20 millimètres, soit la taille d'une framboise, et termine sa phase d'organogenèse. Cette étape…
Santé au quotidien
Allergie au soleil : comment soulager la crise rapidement
L'essentiel à retenir : fuir le soleil et appliquer du froid stoppent immédiatement la réaction inflammatoire. L'utilisation combinée de gel d'aloe vera et d'antihistaminiques offre ensuite une solution…
Santé au quotidien
Crise cardiaque jeune : pourquoi l’âge ne vous protège plus
L'essentiel à retenir : la crise cardiaque ne concerne plus uniquement les seniors. Face à des facteurs de risque précoces, surveiller sa santé cardiaque est vital dès la…
Santé au quotidien
Nez irrité et saignement : pourquoi et que faire ?
Ce qu'il faut retenir : les saignements résultent souvent d'une muqueuse nasale asséchée qui craquelle, exposant des vaisseaux sanguins très fragiles. Pour stopper l'épistaxis, la seule méthode efficace…
Santé au quotidien
Maux de tête et nuque raide : comprendre et soulager
L'essentiel à retenir : le mal de tête accompagné de raideur est souvent une douleur projetée, issue d'une tension cervicale qui brouille les signaux nerveux. Identifier cette origine…
Santé au quotidien
Quand consulter un hématologue : les signaux d’alerte
L'essentiel à retenir : consulter un hématologue devient nécessaire face à des analyses sanguines anormales ou des signes physiques persistants. Ce médecin expert identifie la cause exacte du…
Beauté / lifestyle
Huile de ricin et perte de cheveux : le vrai du faux
L'essentiel à retenir : L'huile de ricin ne provoque pas la chute des cheveux ; cette peur vient d'une casse mécanique due à sa viscosité. Au contraire, sa…
Santé au quotidien
Cancer prostate et ganglions : quelle survie espérer ?
L'essentiel à retenir : l'atteinte ganglionnaire, ou stade régional, conserve un taux de survie rassurant dépassant 99 % à 5 ans. Ce pronostic favorable dépend toutefois d'une stratégie…
Santé au quotidien
Douleur sonde JJ : comprendre et soulager ce calvaire
Ce qu'il faut retenir : cette douleur violente provient principalement du reflux d'urine vers le rein, un phénomène mécanique bien réel. Boire abondamment aide à diluer l'acidité pour…
Santé au quotidien
Remède problème érection : causes et solutions efficaces
L'essentiel à retenir : les pannes sexuelles ne sont pas une fatalité mais souvent le reflet de votre santé globale. Si le stress et la fatigue jouent un…
Santé au quotidien
Rééducation ménisque non opéré : votre plan de guérison
L'essentiel à retenir : la rééducation conservatrice égale souvent l'efficacité de la chirurgie pour les lésions dégénératives, sans les risques opératoires. Ce protocole de 6 à 12 semaines…