{"id":5194,"date":"2026-11-05T18:47:33","date_gmt":"2026-11-05T17:47:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.centreclea.fr\/conseils\/?p=5194"},"modified":"2026-11-05T18:47:33","modified_gmt":"2026-11-05T17:47:33","slug":"gouttes-retardataires-homme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centreclea.fr\/conseils\/gouttes-retardataires-homme\/","title":{"rendered":"Gouttes retardataires chez l\u2019homme : comprendre ces petites fuites et les g\u00e9rer au quotidien"},"content":{"rendered":"<aside class=\"wwc-brief\" aria-labelledby=\"wwc-brief-en-bref\">\n<p class=\"wwc-brief__title\" id=\"wwc-brief-en-bref\">En bref<\/p>\n<ul class=\"wwc-brief__list\">\n<li class=\"wwc-brief__item\">Quelques gouttes isol\u00e9es apr\u00e8s la miction sont souvent sans gravit\u00e9.<\/li>\n<li class=\"wwc-brief__item\">Un jet faible, un d\u00e9marrage difficile ou un jet qui s\u2019interrompt justifient un bilan m\u00e9dical.<\/li>\n<li class=\"wwc-brief__item\">La prostate n\u2019est qu\u2019une cause possible parmi d\u2019autres, et les muscles du plancher pelvien comptent aussi.<\/li>\n<li class=\"wwc-brief__item\">Apr\u00e8s avoir urin\u00e9, attendez quelques secondes et pressez doucement, sans forcer, pour faire sortir les derni\u00e8res gouttes.<\/li>\n<li class=\"wwc-brief__item\">Du sang dans les urines, de la fi\u00e8vre ou une douleur en urinant demandent une consultation rapide.<\/li>\n<\/ul>\n<\/aside>\n<nav class=\"wwc-toc\" aria-label=\"Sommaire\">\n<p class=\"wwc-toc__title\">Sommaire<\/p>\n<ol class=\"wwc-toc__list\">\n<li class=\"wwc-toc__item\"><a class=\"wwc-toc__link\" href=\"#quest-ce-quune-goutte-retardataire\"><span>Qu\u2019est-ce qu\u2019une goutte retardataire\u00a0?<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"wwc-toc__item\"><a class=\"wwc-toc__link\" href=\"#dou-viennent-ces-gouttes-uretre-plancher\"><span>D\u2019o\u00f9 viennent ces gouttes\u00a0: ur\u00e8tre, plancher pelvien et prostate<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"wwc-toc__item\"><a class=\"wwc-toc__link\" href=\"#les-gestes-a-faire-juste-apres-avoir-uri\"><span>Les gestes \u00e0 faire juste apr\u00e8s avoir urin\u00e9<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"wwc-toc__item\"><a class=\"wwc-toc__link\" href=\"#renforcer-son-perinee-sans-se-crisper\"><span>Renforcer son p\u00e9rin\u00e9e, sans se crisper<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"wwc-toc__item\"><a class=\"wwc-toc__link\" href=\"#hygiene-et-peau-garder-le-confort-au-quo\"><span>Hygi\u00e8ne et peau\u00a0: garder le confort au quotidien<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"wwc-toc__item\"><a class=\"wwc-toc__link\" href=\"#vivre-sans-y-penser-travail-sport-voyage\"><span>Vivre sans y penser\u00a0: travail, sport, voyage et vie intime<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"wwc-toc__item\"><a class=\"wwc-toc__link\" href=\"#quand-en-parler-a-son-medecin\"><span>Quand en parler \u00e0 son m\u00e9decin<\/span><\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/nav>\n<p>Les petites gouttes qui sortent apr\u00e8s avoir urin\u00e9 sont tr\u00e8s fr\u00e9quentes chez l\u2019homme.<\/p>\n<p>Vous remontez votre pantalon et une tache appara\u00eet sur votre slip\u00a0: faut-il s\u2019en inqui\u00e9ter\u00a0? Dans cet article, vous allez comprendre d\u2019o\u00f9 viennent ces gouttes et savoir quand il faut voir un m\u00e9decin.<\/p>\n<h2 id=\"quest-ce-quune-goutte-retardataire\">Qu\u2019est-ce qu\u2019une goutte retardataire\u00a0?<\/h2>\n<p>Une goutte retardataire, c\u2019est <a href=\"https:\/\/www.has-sante.fr\/upload\/docs\/application\/pdf\/2023-11\/reco444_recommandations_rbp_troubles_mictionnels_homme_mel.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">une perte involontaire de quelques gouttes d\u2019urine juste apr\u00e8s la miction, souvent au moment de quitter les toilettes<\/a>. C\u2019est un sympt\u00f4me post-mictionnel, qui appara\u00eet une fois la vidange termin\u00e9e.<\/p>\n<p>L\u2019incontinence urinaire d\u00e9signe toute fuite involontaire d\u2019urine. Les gouttes retardataires sont un sympt\u00f4me plus pr\u00e9cis, tr\u00e8s fr\u00e9quent chez l\u2019homme, et qui peut n\u2019\u00eatre qu\u2019une variante sans maladie.<\/p>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.centreclea.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/photo-plan-s1-79597419.jpg\" alt=\"Un homme vu de dos ajuste son pantalon dans une salle de bains, devant un lavabo et une cabine de douche vitr\u00e9e.\" loading=\"lazy\"><figcaption>Ces pertes surviennent juste apr\u00e8s la miction et se distinguent des fuites entre deux passages aux toilettes.<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>Quelques gouttes isol\u00e9es apr\u00e8s la miction sont souvent sans gravit\u00e9.<\/strong> Avec un jet faible, un retard au d\u00e9marrage ou un jet qui s\u2019interrompt, consultez\u00a0: ces signes justifient un bilan.<\/p>\n<p>Pendant une toux ou un effort, c\u2019est la fuite \u00e0 l\u2019effort. Apr\u00e8s un besoin soudain et pressant, c\u2019est l\u2019urgenturie. Une vessie trop pleine qui se vide mal donne le regorgement, qui n\u2019est pas la m\u00eame chose que ces gouttes.<\/p>\n<h2 id=\"dou-viennent-ces-gouttes-uretre-plancher\">D\u2019o\u00f9 viennent ces gouttes\u00a0: ur\u00e8tre, plancher pelvien et prostate<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gloshospitals.nhs.uk\/your-visit\/patient-information-leaflets\/after-dribble-post-micturition-dribble\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Apr\u00e8s la miction, un peu d\u2019urine peut rester dans l\u2019ur\u00e8tre, le conduit qui va de la vessie au bout du p\u00e9nis, et s\u2019\u00e9couler quand vous vous remettez en mouvement<\/a>.<\/p>\n<p>Le plancher pelvien, ce sont les muscles du bassin. Quand ils sont moins efficaces, l\u2019ur\u00e8tre se vide moins bien et les gouttes apparaissent. Une toux chronique, un surpoids ou une constipation peuvent aussi les affaiblir.<\/p>\n<p>La prostate n\u2019est qu\u2019une cause possible parmi d\u2019autres\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Une prostate augment\u00e9e de volume, qui g\u00eane l\u2019\u00e9coulement de l\u2019urine.<\/strong><\/li>\n<li>Un trouble de la vessie ou de l\u2019ur\u00e8tre, ou une infection urinaire.<\/li>\n<li>Une cause neurologique, le diab\u00e8te ou certains m\u00e9dicaments.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En attendant d\u2019en parler \u00e0 un m\u00e9decin, rien n\u2019emp\u00eache de pr\u00e9server son confort. Des sous-v\u00eatements absorbants lavables con\u00e7us pour l\u2019homme, comme les boxers de la gamme <a href=\"https:\/\/shop.tena.fr\/pages\/pour-homme\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">TENA Men<\/a>, ressemblent \u00e0 un sous-v\u00eatement classique et retiennent ces quelques gouttes avant qu\u2019elles ne marquent le pantalon.<\/p>\n<h2 id=\"les-gestes-a-faire-juste-apres-avoir-uri\">Les gestes \u00e0 faire juste apr\u00e8s avoir urin\u00e9<\/h2>\n<p><strong>Apr\u00e8s avoir urin\u00e9, attendez quelques secondes avant de vous rhabiller<\/strong>\u00a0: la vessie finit de se vider pendant ce temps. Si vous gardez l\u2019impression qu\u2019elle n\u2019est pas vide, asseyez-vous, car certains hommes vident mieux ainsi. Vous pouvez aussi patienter quelques instants, puis essayer d\u2019uriner \u00e0 nouveau.<\/p>\n<p>Si la sensation persiste, ne poussez pas avec force. Demandez conseil \u00e0 un professionnel de sant\u00e9.<\/p>\n<p>Pour vider l\u2019ur\u00e8tre sans forcer, suivez ces \u00e9tapes\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Posez doucement le bout des doigts derri\u00e8re le scrotum.<\/li>\n<li>Faites-les avancer sous le scrotum, vers la base du p\u00e9nis, sans appuyer fort.<\/li>\n<li>Ce mouvement pousse les derni\u00e8res gouttes vers l\u2019avant. R\u00e9p\u00e9tez-le deux fois.<\/li>\n<li>Puis secouez ou <strong>pressez doucement le p\u00e9nis pour faire sortir les gouttes restantes<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"renforcer-son-perinee-sans-se-crisper\">Renforcer son p\u00e9rin\u00e9e, sans se crisper<\/h2>\n<p>Le plancher pelvien est un ensemble de muscles situ\u00e9 sous la vessie. Il aide \u00e0 contr\u00f4ler l\u2019\u00e9coulement de l\u2019urine, donc il compte aussi pour les gouttes qui sortent apr\u00e8s la miction.<\/p>\n<p>Pour le rep\u00e9rer, <strong>contractez les muscles qui servent \u00e0 retenir un gaz<\/strong>. Ne serrez pas les fesses et ne retenez pas votre souffle\u00a0: le ventre reste d\u00e9tendu et vous continuez \u00e0 respirer.<\/p>\n<p>Apr\u00e8s avoir urin\u00e9, contractez doucement\u00a0: une petite pression suffit pour faire sortir les derni\u00e8res gouttes. <strong>Forcer n\u2019aide pas et crispe le bassin.<\/strong><\/p>\n<p>Vous ne savez pas quels muscles contracter, ou l\u2019exercice vous g\u00eane\u00a0? Demandez conseil \u00e0 un professionnel de sant\u00e9. Un kin\u00e9sith\u00e9rapeute form\u00e9 \u00e0 la r\u00e9\u00e9ducation p\u00e9rin\u00e9ale vous montre le bon geste et adapte les exercices \u00e0 votre cas.<\/p>\n<h2 id=\"hygiene-et-peau-garder-le-confort-au-quo\">Hygi\u00e8ne et peau\u00a0: garder le confort au quotidien<\/h2>\n<p>Lavez la zone \u00e0 l\u2019eau ti\u00e8de, avec un savon doux, et sans frotter. <strong>Une toilette douce prot\u00e8ge la peau.<\/strong><\/p>\n<p>Ensuite, tapotez avec une serviette propre au lieu de l\u2019essuyer. Un s\u00e9chage soigneux garde la peau confortable. Si une rougeur, une d\u00e9mangeaison ou une douleur persiste, demandez l\u2019avis de votre m\u00e9decin.<\/p>\n<p>Pour quelques gouttes, choisissez une protection l\u00e9g\u00e8re con\u00e7ue pour l\u2019anatomie masculine, ou un sous-v\u00eatement absorbant lavable pour homme. Des marques comme TENA Men proposent ce type de mod\u00e8le.<\/p>\n<p><strong>Changez la protection d\u00e8s qu\u2019elle est humide.<\/strong> Une peau rest\u00e9e humide irrite plus vite et sent plus vite. Si quelques gouttes ont mouill\u00e9 votre sous-v\u00eatement, changez-le aussi.<\/p>\n<h2 id=\"vivre-sans-y-penser-travail-sport-voyage\">Vivre sans y penser\u00a0: travail, sport, voyage et vie intime<\/h2>\n<p>Au travail ou en voyage, une protection l\u00e9g\u00e8re suffit souvent \u00e0 \u00e9viter que quelques gouttes mouillent vos v\u00eatements. Choisissez-la selon le volume de vos pertes\u00a0: une petite protection pour quelques gouttes, une plus absorbante si elles sont plus nombreuses.<\/p>\n<p>Avant une longue journ\u00e9e, <strong>rep\u00e9rez les toilettes sur votre trajet<\/strong>. Gardez une protection propre dans votre sac, avec un sous-v\u00eatement de rechange si cela vous rassure.<\/p>\n<p>Pour le sport et la vie intime, quelques rep\u00e8res suffisent\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Pendant le sport, une protection adapt\u00e9e aux petites pertes aide \u00e0 pr\u00e9server le confort de vos v\u00eatements.<\/li>\n<li><strong>Si les gouttes augmentent \u00e0 l\u2019effort, parlez-en \u00e0 votre m\u00e9decin.<\/strong><\/li>\n<li>Avec votre partenaire, expliquez simplement que quelques gouttes surviennent apr\u00e8s la miction, sans en faire un drame.<\/li>\n<li>Si les fuites g\u00eanent votre vie intime, demandez conseil \u00e0 un professionnel de sant\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"quand-en-parler-a-son-medecin\">Quand en parler \u00e0 son m\u00e9decin<\/h2>\n<h3>Les signes qui justifient un avis m\u00e9dical<\/h3>\n<p>Certains signes ne doivent pas attendre. Si vous avez mal en urinant, des br\u00fblures, <strong>du sang dans les urines ou de la fi\u00e8vre, consultez rapidement<\/strong>, sans attendre la fin de vos examens habituels.<\/p>\n<p><strong>Une impossibilit\u00e9 soudaine d\u2019uriner est une urgence m\u00e9dicale.<\/strong> Dans ce cas, ne tardez pas\u00a0: appelez le 15 ou rendez-vous aux urgences.<\/p>\n<div class=\"wwc\">\n<div class=\"wwc-header\">\n<div class=\"wwc-title\">Gestes et signes \u00e0 conna\u00eetre apr\u00e8s la miction<\/div>\n<div class=\"wwc-subtitle\">Cochez ce qui vous concerne pour mieux savoir quand agir et quand consulter.<\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"wwc-body\">\n<div class=\"wwc-field\">\n      <label for=\"chk-2spje0-0\"><input type=\"checkbox\" id=\"chk-2spje0-0\"> <span>Avez-vous attendu quelques secondes apr\u00e8s avoir urin\u00e9 avant de vous rhabiller\u00a0?<\/span><\/label><\/p>\n<div class=\"wwc-help\">La vessie finit de se vider pendant ce court d\u00e9lai, ce qui limite les gouttes qui sortent ensuite.<\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"wwc-field\">\n      <label for=\"chk-2spje0-1\"><input type=\"checkbox\" id=\"chk-2spje0-1\"> <span>Avez-vous essay\u00e9 de vider l\u2019ur\u00e8tre doucement, sans forcer, avec les doigts plac\u00e9s sous le scrotum\u00a0?<\/span><\/label><\/p>\n<div class=\"wwc-help\">Ce geste pousse les derni\u00e8res gouttes vers l\u2019avant sans effort excessif.<\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"wwc-field\">\n      <label for=\"chk-2spje0-2\"><input type=\"checkbox\" id=\"chk-2spje0-2\"> <span>Vos gouttes apparaissent-elles plus souvent \u00e0 l\u2019effort, pendant la toux ou apr\u00e8s la constipation\u00a0?<\/span><\/label><\/p>\n<div class=\"wwc-help\">Ces situations peuvent affaiblir le plancher pelvien ou g\u00eaner la vidange de l\u2019ur\u00e8tre.<\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"wwc-field\">\n      <label for=\"chk-2spje0-3\"><input type=\"checkbox\" id=\"chk-2spje0-3\"> <span>Avez-vous remarqu\u00e9 un jet faible, un d\u00e9marrage difficile ou un jet qui s\u2019interrompt\u00a0?<\/span><\/label><\/p>\n<div class=\"wwc-help\">Ces signes justifient un bilan m\u00e9dical.<\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"wwc-field\">\n      <label for=\"chk-2spje0-4\"><input type=\"checkbox\" id=\"chk-2spje0-4\"> <span>Avez-vous du sang dans les urines, une douleur ou des br\u00fblures en urinant, ou de la fi\u00e8vre\u00a0?<\/span><\/label><\/p>\n<div class=\"wwc-help\">Ces signes demandent une consultation rapide, sans attendre.<\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"wwc-field\">\n      <label for=\"chk-2spje0-5\"><input type=\"checkbox\" id=\"chk-2spje0-5\"> <span>Notez-vous des envies fr\u00e9quentes, pressantes ou des levers la nuit\u00a0?<\/span><\/label><\/p>\n<div class=\"wwc-help\">Ces sympt\u00f4mes sont \u00e0 signaler \u00e0 votre m\u00e9decin traitant.<\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Selon le signe, la r\u00e9ponse change. Les premiers justifient un rendez-vous avec votre m\u00e9decin. Les autres peuvent demander l\u2019avis d\u2019un urologue. Si ce sont surtout les levers nocturnes qui vous g\u00eanent, notre article sur <a href=\"https:\/\/www.centreclea.fr\/conseils\/nycturie-reveils-nocturnes-causes-age-prostate\/\">les r\u00e9veils nocturnes pour uriner<\/a> d\u00e9taille les pistes \u00e0 explorer.<\/p>\n<figure class=\"wwc-table\">\n<div class=\"wwc-table__scroll\" tabindex=\"0\" role=\"group\" aria-label=\"Tableau comparatif, d\u00e9filement horizontal\">\n<table class=\"wwc-table__el\">\n<thead>\n<tr>\n<th scope=\"col\">Signe<\/th>\n<th scope=\"col\">Rendez-vous avec le m\u00e9decin<\/th>\n<th scope=\"col\">Avis d\u2019un urologue<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<th scope=\"row\">Les pertes augmentent<\/th>\n<td>Oui<\/td>\n<td>\u2013<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th scope=\"row\">Jet faible, d\u00e9marrage difficile<\/th>\n<td>Oui<\/td>\n<td>\u2013<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th scope=\"row\">Envies fr\u00e9quentes ou pressantes, levers la nuit<\/th>\n<td>Oui<\/td>\n<td>\u2013<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th scope=\"row\">Sensation que la vessie n\u2019est jamais vide<\/th>\n<td>Oui<\/td>\n<td>\u2013<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th scope=\"row\">Sang dans les urines<\/th>\n<td>Oui, rapidement<\/td>\n<td>Oui<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th scope=\"row\">Infections urinaires r\u00e9p\u00e9t\u00e9es<\/th>\n<td>\u2013<\/td>\n<td>Oui<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th scope=\"row\">Douleurs persistantes dans le bassin<\/th>\n<td>\u2013<\/td>\n<td>Oui<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<\/figure>\n<h3>Un bilan avant tout traitement<\/h3>\n<p>Avant tout traitement, le m\u00e9decin fait un bilan. Il vous pose des questions sur les fuites, les autres sympt\u00f4mes, vos ant\u00e9c\u00e9dents et vos traitements. Puis il vous examine et d\u00e9cide si des examens sont utiles.<\/p>\n<p>Tous les examens ne sont pas n\u00e9cessaires, ils d\u00e9pendent des sympt\u00f4mes. Ensuite, le m\u00e9decin propose une surveillance ou un traitement selon la cause. Ne prenez donc aucun m\u00e9dicament avant cet avis, car certains traitements favorisent eux-m\u00eames les troubles urinaires.<\/p>\n<p>Retenez l\u2019essentiel\u00a0: quelques gouttes apr\u00e8s la miction viennent le plus souvent de l\u2019urine rest\u00e9e dans l\u2019ur\u00e8tre. Si elles restent rares et que votre jet est normal, les gestes du quotidien suffisent souvent.<\/p>\n<p>Votre prochain pas\u00a0: notez quand elles sortent et si elles augmentent. Puis prenez rendez-vous avec votre m\u00e9decin d\u00e8s qu\u2019un signe d\u2019alerte appara\u00eet\u00a0: seul un bilan dit la cause.<\/p>\n<link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/unpkg.com\/@wwclib\/wwc@1\/wwc.min.css\">\n<script src=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/npm\/@alpinejs\/csp@3\/dist\/cdn.min.js\" defer><\/script><\/p>\n<style>.wwc { --wwc-primary: #3b82f6; }<\/style>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>D\u00e9couvrez pourquoi les gouttes retardataires chez l\u2019homme surviennent, les gestes pour les limiter et quand consulter.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5195,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_clea_editorial":[],"_vdl_popcash_eligible":"","_vdl_popcash_provenance":"","footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-5194","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sante-au-quotidien"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.centreclea.fr\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5194","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.centreclea.fr\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.centreclea.fr\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centreclea.fr\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centreclea.fr\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5194"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.centreclea.fr\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5194\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5200,"href":"https:\/\/www.centreclea.fr\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5194\/revisions\/5200"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centreclea.fr\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5195"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.centreclea.fr\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5194"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centreclea.fr\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5194"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centreclea.fr\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5194"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}