{"id":4602,"date":"2026-11-10T09:00:00","date_gmt":"2026-11-10T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.centreclea.fr\/conseils\/?p=4602"},"modified":"2026-10-23T06:41:42","modified_gmt":"2026-10-23T04:41:42","slug":"gommage-marc-cafe-jambes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centreclea.fr\/conseils\/gommage-marc-cafe-jambes\/","title":{"rendered":"Gommage au marc de caf\u00e9 pour les jambes : recette et mode d\u2019emploi"},"content":{"rendered":"<aside class=\"wwc-brief\" aria-labelledby=\"wwc-brief-en-bref\">\n<p class=\"wwc-brief__title\" id=\"wwc-brief-en-bref\">En bref<\/p>\n<ul class=\"wwc-brief__list\">\n<li class=\"wwc-brief__item\">Le marc retire les cellules mortes et lisse la peau, mais l\u2019effet ne dure pas.<\/li>\n<li class=\"wwc-brief__item\">M\u00e9langez 3 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de marc refroidi avec 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe d\u2019huile, sans sucre ni sel.<\/li>\n<li class=\"wwc-brief__item\">Ne gommez pas plus d\u2019une fois par semaine, et moins si la peau est s\u00e8che ou sensible.<\/li>\n<li class=\"wwc-brief__item\">Il ne r\u00e9duit pas la cellulite ni ne draine les jambes, et ne r\u00e8gle pas seul les poils incarn\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n<\/aside>\n<nav class=\"wwc-toc\" aria-label=\"Sommaire\">\n<p class=\"wwc-toc__title\">Sommaire<\/p>\n<ol class=\"wwc-toc__list\">\n<li class=\"wwc-toc__item\"><a class=\"wwc-toc__link\" href=\"#les-ingredients-pour-un-gommage\"><span>Les ingr\u00e9dients pour un gommage<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"wwc-toc__item\"><a class=\"wwc-toc__link\" href=\"#la-preparation-etape-par-etape\"><span>La pr\u00e9paration, \u00e9tape par \u00e9tape<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"wwc-toc__item\"><a class=\"wwc-toc__link\" href=\"#temps-de-pose-et-frequence-demploi\"><span>Temps de pose et fr\u00e9quence d\u2019emploi<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"wwc-toc__item\"><a class=\"wwc-toc__link\" href=\"#combien-de-temps-ca-se-conserve\"><span>Combien de temps \u00e7a se conserve<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"wwc-toc__item\"><a class=\"wwc-toc__link\" href=\"#ce-que-le-gommage-apporte-et-ce-quil-ne-\"><span>Ce que le gommage apporte, et ce qu\u2019il ne prouve pas<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"wwc-toc__item\"><a class=\"wwc-toc__link\" href=\"#poils-incarnes-le-gommage-avant-lepilati\"><span>Poils incarn\u00e9s\u00a0: le gommage avant l\u2019\u00e9pilation<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"wwc-toc__item\"><a class=\"wwc-toc__link\" href=\"#les-precautions-a-connaitre\"><span>Les pr\u00e9cautions \u00e0 conna\u00eetre<\/span><\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/nav>\n<p>Le marc de caf\u00e9 retire les cellules mortes de la surface de la peau, mais son effet dispara\u00eet vite.<\/p>\n<p>Vous voulez des jambes plus douces, mais vous ne savez pas quoi m\u00e9langer ni \u00e0 quel rythme. Cet article vous explique comment le faire et ce qu\u2019il peut vraiment changer sur vos jambes.<\/p>\n<h2 id=\"les-ingredients-pour-un-gommage\">Les ingr\u00e9dients pour un gommage<\/h2>\n<p>Le marc joue le r\u00f4le de grain\u00a0: ses particules frottent la peau et retirent les cellules mortes. Sa forme irr\u00e9guli\u00e8re le rend assez abrasif, donc on appuie peu.<\/p>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.centreclea.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/photo-plan-s1-7929e112.jpg\" alt=\"Un bol rempli d\u2019une p\u00e2te sombre et granuleuse est pos\u00e9 sur une table, pr\u00e8s de grains de caf\u00e9 et d\u2019un r\u00e9cipient d\u2019huile.\" loading=\"lazy\"><figcaption>Pour les deux jambes, trois cuill\u00e8res de marc se m\u00e9langent \u00e0 une cuill\u00e8re d\u2019huile v\u00e9g\u00e9tale.<\/figcaption><\/figure>\n<p>L\u2019huile sert \u00e0 glisser sans frotter \u00e0 sec. Peau sensible\u00a0? Prenez l\u2019amande douce, qui est fine et l\u00e9g\u00e8re.<\/p>\n<p>Pour les deux jambes, la recette de r\u00e9f\u00e9rence se fait avec ces deux ingr\u00e9dients\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>3 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de marc de caf\u00e9, bien refroidi<\/strong><\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe d\u2019huile v\u00e9g\u00e9tale<\/li>\n<li>Un test simple\u00a0: la p\u00e2te doit rester compacte et tenir sur la peau, sans couler entre vos doigts.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"wwc wwc-tip\">\n<div class=\"wwc-title\">Ni sucre ni sel<\/div>\n<p>Le sucre et le sel ajoutent des cristaux dont les angles peuvent accro\u00eetre le frottement. Pour garder une recette douce, n\u2019en mettez pas.<\/p>\n<p>Peau s\u00e8che ou sensible\u00a0? Un gommage m\u00e9canique peut \u00eatre trop irritant. Une simple lingette douce ou un exfoliant chimique doux convient souvent mieux.<\/p>\n<\/div>\n<h2 id=\"la-preparation-etape-par-etape\">La pr\u00e9paration, \u00e9tape par \u00e9tape<\/h2>\n<p>Pr\u00e9parez le m\u00e9lange juste avant la douche, pas la veille. Une pr\u00e9paration \u00ab\u00a0minute\u00a0\u00bb ne se garde pas\u00a0: utilisez-la tout de suite.<\/p>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.centreclea.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/plan-s2-aaba7b96.jpg\" alt=\"Sous la douche, massez chaque zone de la jambe doucement en petits cercles pendant environ 30 secondes.\" loading=\"lazy\"><figcaption>Le massage circulaire dure environ 30 secondes pour chaque zone de la jambe.<\/figcaption><\/figure>\n<p>Mouillez vos jambes avant d\u2019appliquer la p\u00e2te, sous le jet\u00a0: <strong>sur peau humide, elle glisse mieux et vous frottez moins fort<\/strong>. Inutile de tout pr\u00e9parer d\u2019avance, c\u2019est du g\u00e2chis.<\/p>\n<div class=\"wwc-video-embed\"><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Lx_cG2gDkYg\" title=\"Fabriquer son gommage pour le corps\" loading=\"lazy\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<p>Appliquez la p\u00e2te zone par zone, des chevilles vers les genoux, pour ne rien oublier\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Massez doucement en petits cercles pendant environ 30 secondes par zone.<\/strong><\/li>\n<li>Rincez \u00e0 l\u2019eau ti\u00e8de, pas chaude, pour garder la peau confortable.<\/li>\n<li>Rincez soigneusement les jambes pour enlever les grains et l\u2019huile.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"wwc-sheet__title\" id=\"wwc-callout-apres-le-rincage\">Apr\u00e8s le rin\u00e7age<\/p>\n<ol class=\"wwc-steps\" aria-labelledby=\"wwc-callout-apres-le-rincage\">\n<li class=\"wwc-steps__item\">\n<div>\n<h3 class=\"wwc-steps__title\">Rincez le sol<\/h3>\n<p class=\"wwc-steps__text\">Plus de film gras sous les pieds\u00a0: l\u2019huile rend le sol glissant.<\/p>\n<\/div>\n<\/li>\n<li class=\"wwc-steps__item\">\n<div>\n<h3 class=\"wwc-steps__title\">Sortez doucement<\/h3>\n<p class=\"wwc-steps__text\">Prenez appui sur le mur en sortant. Vous ressortez sans glisser.<\/p>\n<\/div>\n<\/li>\n<li class=\"wwc-steps__item\">\n<div>\n<h3 class=\"wwc-steps__title\">Hydratez la peau tout de suite<\/h3>\n<p class=\"wwc-steps__text\">Le gommage peut ass\u00e9cher la peau. Cr\u00e8me d\u00e8s la sortie du rin\u00e7age, peau encore humide.<\/p>\n<\/div>\n<\/li>\n<\/ol>\n<h2 id=\"temps-de-pose-et-frequence-demploi\">Temps de pose et fr\u00e9quence d\u2019emploi<\/h2>\n<p><strong>Ce gommage se rince sans temps de pose<\/strong>\u00a0: vous le massez, puis vous le rincez tout de suite. Pour voir ce que le massage apporte au-del\u00e0 de la peau, lisez <a href=\"https:\/\/www.centreclea.fr\/conseils\/si-les-massages-vous-aidaient-a-rester-en-meilleure-sante\/\">les massages qui aident \u00e0 rester en meilleure sant\u00e9<\/a>.<\/p>\n<div class=\"wwc\">\n<div class=\"wwc-header\">\n<div class=\"wwc-title\">Avant de commencer votre gommage au marc de caf\u00e9<\/div>\n<div class=\"wwc-subtitle\">Cochez les points qui vous concernent avant la premi\u00e8re s\u00e9ance.<\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"wwc-body\">\n<div class=\"wwc-field\">\n      <label for=\"chk-n4uel4-0\"><input type=\"checkbox\" id=\"chk-n4uel4-0\"> <span>Vous avez pr\u00e9par\u00e9 une seule dose de marc refroidi et d\u2019huile v\u00e9g\u00e9tale pour la s\u00e9ance du jour.<\/span><\/label><\/p>\n<div class=\"wwc-help\">Le m\u00e9lange maison ne se conserve pas\u00a0: il se pr\u00e9pare juste avant la douche.<\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"wwc-field\">\n      <label for=\"chk-n4uel4-1\"><input type=\"checkbox\" id=\"chk-n4uel4-1\"> <span>Vous avez fait le test sur une petite zone de peau pendant 7 \u00e0 10 jours.<\/span><\/label><\/p>\n<div class=\"wwc-help\">Au moindre picotement ou rougeur, il faut arr\u00eater.<\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"wwc-field\">\n      <label for=\"chk-n4uel4-2\"><input type=\"checkbox\" id=\"chk-n4uel4-2\"> <span>Votre peau est s\u00e8che ou sensible, et vous pr\u00e9voyez d\u2019espacer les s\u00e9ances.<\/span><\/label><\/p>\n<div class=\"wwc-help\">Dans ce cas, une lingette douce ou un exfoliant chimique doux peut mieux convenir.<\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"wwc-field\">\n      <label for=\"chk-n4uel4-3\"><input type=\"checkbox\" id=\"chk-n4uel4-3\"> <span>Vos jambes sont humides avant l\u2019application, sous le jet de la douche.<\/span><\/label><\/p>\n<div class=\"wwc-help\">La p\u00e2te glisse mieux et vous frottez moins fort.<\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"wwc-field\">\n      <label for=\"chk-n4uel4-4\"><input type=\"checkbox\" id=\"chk-n4uel4-4\"> <span>Vous massez environ 30 secondes par zone, en petits cercles doux.<\/span><\/label><\/p>\n<div class=\"wwc-help\">Frotter fort use la couche qui prot\u00e8ge la peau sans la rendre plus propre.<\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"wwc-field\">\n      <label for=\"chk-n4uel4-5\"><input type=\"checkbox\" id=\"chk-n4uel4-5\"> <span>Vous rincez \u00e0 l\u2019eau ti\u00e8de pour \u00e9liminer les grains de caf\u00e9 et l\u2019huile.<\/span><\/label><\/p>\n<div class=\"wwc-help\">L\u2019huile rend le sol glissant\u00a0: rincez aussi la douche et prenez appui en sortant.<\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"wwc-field\">\n      <label for=\"chk-n4uel4-6\"><input type=\"checkbox\" id=\"chk-n4uel4-6\"> <span>Vous hydratez la peau d\u00e8s la sortie, encore humide.<\/span><\/label><\/p>\n<div class=\"wwc-help\">Le gommage peut ass\u00e9cher la peau.<\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"wwc-field\">\n      <label for=\"chk-n4uel4-7\"><input type=\"checkbox\" id=\"chk-n4uel4-7\"> <span>Vous espacez les gommages \u00e0 une fois par semaine au maximum.<\/span><\/label>\n    <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Commencez <strong>une fois par semaine au maximum<\/strong>. Si votre peau est s\u00e8che, sensible ou r\u00e9active, espacez encore les s\u00e9ances. Dans le doute, attendez plus longtemps\u00a0: un gommage trop fr\u00e9quent irrite plus qu\u2019il n\u2019aide.<\/p>\n<div class=\"wwc wwc-shield\">\n<div class=\"wwc-title\">Peau rouge ou douloureuse<\/div>\n<p>Si la peau reste rouge ou qu\u2019elle pique apr\u00e8s le gommage, c\u2019est que le frottement a \u00e9t\u00e9 trop fort ou trop fr\u00e9quent. Une rougeur ne prouve pas que le gommage marche, c\u2019est un signal pour ralentir.<\/p>\n<p>R\u00e9duisez alors la pression de vos mains et espacez davantage les s\u00e9ances. Ne reprenez pas tant que la peau reste irrit\u00e9e ou douloureuse.<\/p>\n<\/div>\n<h2 id=\"combien-de-temps-ca-se-conserve\">Combien de temps \u00e7a se conserve<\/h2>\n<p>Ne gardez pas la pr\u00e9paration. Un m\u00e9lange fait \u00e0 la minute n\u2019a pas de conservateur, donc il se d\u00e9grade vite, surtout dans une salle de bain humide. <strong>Pr\u00e9parez une seule dose pour une s\u00e9ance<\/strong>, puis jetez le reste.<\/p>\n<p>Le pot gard\u00e9 pour la semaine suivante, c\u2019est une mauvaise id\u00e9e.<\/p>\n<p>Pour savoir si votre huile est encore bonne, sentez-la et regardez-la avant chaque usage\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Elle sent le rance ou a chang\u00e9 d\u2019odeur\u00a0? Jetez-la.<\/li>\n<li>Son aspect a chang\u00e9, couleur ou texture\u00a0? Jetez-la aussi.<\/li>\n<li>Gardez-la \u00e0 l\u2019abri de la chaleur et du soleil, loin des radiateurs et des fen\u00eatres.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"wwc-sheet__title\" id=\"wwc-callout-materiel-propre\">Mat\u00e9riel propre<\/p>\n<div class=\"wwc-binary\" aria-labelledby=\"wwc-callout-materiel-propre\">\n<div class=\"wwc-binary__row wwc-binary__row--yes\">\n<p class=\"wwc-binary__tag\"><svg class=\"wwc-binary__icon\" viewBox=\"0 0 20 20\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.6\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><path d=\"M4 10.5l4 4 8-9\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"><\/path><\/svg>Ce qui marche<\/p>\n<p class=\"wwc-binary__text\">Lavez-vous les mains au savon avant de pr\u00e9parer le m\u00e9lange.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"wwc-binary__row wwc-binary__row--no\">\n<p class=\"wwc-binary__tag\"><svg class=\"wwc-binary__icon\" viewBox=\"0 0 20 20\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.6\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><path d=\"M5.5 5.5l9 9M14.5 5.5l-9 9\" stroke-linecap=\"round\"><\/path><\/svg>\u00c0 \u00e9viter<\/p>\n<p class=\"wwc-binary__text\">M\u00e9langer avec un bol ou une cuill\u00e8re pas nettoy\u00e9s.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"wwc-binary__row wwc-binary__row--yes\">\n<p class=\"wwc-binary__tag\"><svg class=\"wwc-binary__icon\" viewBox=\"0 0 20 20\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.6\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><path d=\"M4 10.5l4 4 8-9\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"><\/path><\/svg>Ce qui marche<\/p>\n<p class=\"wwc-binary__text\">Nettoyez le bol et la cuill\u00e8re \u00e0 l\u2019eau chaude avant chaque pr\u00e9paration.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"wwc-binary__row wwc-binary__row--no\">\n<p class=\"wwc-binary__tag\"><svg class=\"wwc-binary__icon\" viewBox=\"0 0 20 20\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.6\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><path d=\"M5.5 5.5l9 9M14.5 5.5l-9 9\" stroke-linecap=\"round\"><\/path><\/svg>\u00c0 \u00e9viter<\/p>\n<p class=\"wwc-binary__text\">Replonger dans le pot une cuill\u00e8re qui a touch\u00e9 la peau mouill\u00e9e.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2 id=\"ce-que-le-gommage-apporte-et-ce-quil-ne-\">Ce que le gommage apporte, et ce qu\u2019il ne prouve pas<\/h2>\n<p>Le marc agit par frottement. Quand vous massez, <strong>il retire les cellules mortes qui sont en surface<\/strong>, et la peau para\u00eet plus lisse au toucher. Voil\u00e0 pourquoi le r\u00e9sultat se sent tout de suite sous la main.<\/p>\n<p>Mais \u00e7a ne prouve pas que la peau change durablement. Le frottement enl\u00e8ve seulement des cellules de la couche ext\u00e9rieure, qui se renouvellent ensuite. Gardez donc ce geste pour le plaisir d\u2019une peau douce, <strong>pas pour un effet qui dure<\/strong>.<\/p>\n<p class=\"wwc-sheet__title\" id=\"wwc-callout-cafeine-et-marc-de-cafe\">Caf\u00e9ine et marc de caf\u00e9<\/p>\n<div class=\"wwc-duo\" aria-labelledby=\"wwc-callout-cafeine-et-marc-de-cafe\">\n<section class=\"wwc-duo__panel\">\n<h3 class=\"wwc-duo__title\">Ce que les \u00e9tudes montrent<\/h3>\n<div class=\"wwc-duo__body\">\n<p>Six petites \u00e9tudes, r\u00e9unissant 212 femmes, ont vu la cellulite s\u2019am\u00e9liorer avec des cr\u00e8mes contenant de la caf\u00e9ine, du r\u00e9tinol, ou les deux. Les essais \u00e9taient petits et leurs m\u00e9thodes variaient. Ce sont des produits formul\u00e9s, pas un m\u00e9lange maison.<\/p>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"wwc-duo__panel\">\n<h3 class=\"wwc-duo__title\">Ce qui reste non d\u00e9montr\u00e9<\/h3>\n<div class=\"wwc-duo__body\">\n<ul>\n<li>Le marc maison r\u00e9duit la cellulite.<\/li>\n<li>Le gommage draine les jambes.<\/li>\n<li>Le massage donne une sensation passag\u00e8re de jambes plus tonifi\u00e9es, rien de plus.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/section>\n<\/div>\n<h2 id=\"poils-incarnes-le-gommage-avant-lepilati\">Poils incarn\u00e9s\u00a0: le gommage avant l\u2019\u00e9pilation<\/h2>\n<p>Un gommage doux peut aider un poil coinc\u00e9 sous la peau \u00e0 ressortir, parce qu\u2019il enl\u00e8ve les cellules mortes qui le retiennent.<\/p>\n<p>Mais il ne suffit pas \u00e0 \u00e9viter tous les poils incarn\u00e9s. Le plus s\u00fbr\u00a0: gommez doucement avant l\u2019\u00e9pilation, et ne comptez pas sur lui seul.<\/p>\n<p>Quand un poil est d\u00e9j\u00e0 incarn\u00e9, changez l\u2019ordre des gestes\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Si le poil est rouge ou douloureux, \u00e9vitez le gommage<\/strong>\u00a0: le frottement aggrave l\u2019irritation.<\/li>\n<li>Arr\u00eatez le rasage, la pince et la cire sur la zone tant que le poil ne s\u2019am\u00e9liore pas.<\/li>\n<li>Une fois la peau apais\u00e9e, reprenez le gommage doux, puis l\u2019\u00e9pilation.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"wwc wwc-shield\">\n<div class=\"wwc-title\">Ne grattez pas le poil incarn\u00e9<\/div>\n<p>Piquer ou gratter le poil est le geste le plus risqu\u00e9\u00a0: la plaie peut laisser entrer des bact\u00e9ries et provoquer une infection.<\/p>\n<p>Consultez un m\u00e9decin si la zone devient tr\u00e8s douloureuse, chaude ou gonfl\u00e9e, ou si vous avez de la fi\u00e8vre.<\/p>\n<\/div>\n<h2 id=\"les-precautions-a-connaitre\">Les pr\u00e9cautions \u00e0 conna\u00eetre<\/h2>\n<p>Frotter fort ne rend pas la peau plus propre. Le frottement r\u00e9p\u00e9t\u00e9 use la couche qui retient l\u2019eau et la prot\u00e8ge. <strong>Si une zone pique, br\u00fble ou devient rouge, arr\u00eatez.<\/strong><\/p>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.centreclea.fr\/conseils\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/photo-plan-s7-03132051.jpg\" alt=\"Une personne \u00e9tale un exfoliant granuleux sur son avant-bras, pr\u00e8s d\u2019un bol contenant le m\u00eame produit.\" loading=\"lazy\"><figcaption>Testez le m\u00e9lange sur une petite zone et arr\u00eatez en cas de r\u00e9action cutan\u00e9e.<\/figcaption><\/figure>\n<p>L\u2019exfoliation chimique passe par des acides, comme le glycolique ou le salicylique. Ils d\u00e9tachent les cellules mortes sans frotter, mais une peau s\u00e8che ou sensible les tol\u00e8re mal. Sur une peau d\u00e9j\u00e0 irrit\u00e9e, sautez le gommage.<\/p>\n<div class=\"wwc wwc-tip\">\n<div class=\"wwc-title\">Testez avant la premi\u00e8re s\u00e9ance<\/div>\n<p>Appliquez votre pr\u00e9paration sur une petite zone, deux fois par jour, pendant 7 \u00e0 10 jours. Au moindre picotement ou \u00e0 la moindre rougeur, arr\u00eatez. Peau sensible\u00a0? Mettez moins de marc dans la p\u00e2te, ou pr\u00e9f\u00e9rez un gommage au sucre, plus doux. Pour <a href=\"https:\/\/www.centreclea.fr\/conseils\/les-soins-corps-hydratants-en-cabine-et-a-la-maison-comment-prolonger-les-resultats-dun-soin-professionnel\/\">prolonger les r\u00e9sultats d\u2019un soin corps \u00e0 la maison<\/a>, la douceur compte plus que la force.<\/p>\n<\/div>\n<p>Le gommage au marc de caf\u00e9 enl\u00e8ve les cellules mortes et adoucit la peau, mais l\u2019effet ne dure pas. Gardez-le pour la douceur, pas pour la cellulite ni le drainage.<\/p>\n<p>Votre prochain pas\u00a0: pr\u00e9parez une seule dose, faites le test sur une petite zone, puis regardez votre peau avant de recommencer. Si elle reste calme, continuez \u00e0 petit rythme.<\/p>\n<link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/unpkg.com\/@wwclib\/wwc@1\/wwc.min.css\">\n<script src=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/npm\/@alpinejs\/csp@3\/dist\/cdn.min.js\" defer><\/script><\/p>\n<style>.wwc { --wwc-primary: #3b82f6; }<\/style>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En bref Le marc retire les cellules mortes et lisse la peau, mais l\u2019effet ne dure pas. M\u00e9langez 3 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de marc refroidi avec 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe d\u2019huile, sans sucre ni sel. Ne gommez pas plus d\u2019une fois par semaine, et moins si la peau est s\u00e8che ou sensible. 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