{"id":4096,"date":"2026-10-16T23:00:00","date_gmt":"2026-10-16T21:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.centreclea.fr\/conseils\/?p=4096"},"modified":"2026-10-16T11:44:43","modified_gmt":"2026-10-16T09:44:43","slug":"jeux-video-oxford-bien-etre-temps-loisir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centreclea.fr\/conseils\/jeux-video-oxford-bien-etre-temps-loisir\/","title":{"rendered":"Vous jouez pour vous d\u00e9tendre ? L\u2019\u00e9tude d\u2019Oxford montre pourquoi le compteur d\u2019heures ne raconte pas tout"},"content":{"rendered":"\n

Une heure manette en main est-elle forc\u00e9ment une heure de trop ? La question revient dans les discussions sur les \u00e9crans, souvent avant m\u00eame de savoir ce que la personne joue et ce qu\u2019elle y trouve. Remis en circulation en octobre \u00e0 l\u2019occasion de contenus sur la sant\u00e9 mentale, des travaux d\u2019Oxford d\u00e9placent ce d\u00e9bat : chez les adultes \u00e9tudi\u00e9s, le nombre d\u2019heures ne donnait pas, \u00e0 lui seul, la mesure du bien-\u00eatre<\/strong>. [1]<\/p>\n

L\u2019int\u00e9r\u00eat de ce r\u00e9sultat n\u2019est pas de remplacer une interdiction des jeux par une autorisation sans limite. Il permet de poser une question plus pr\u00e9cise : parle-t-on d\u2019un loisir choisi, d\u2019un moment partag\u00e9 ou d\u2019une activit\u00e9 qui prend une place devenue difficile \u00e0 ma\u00eetriser ? Ces situations ne se lisent pas toutes dans le m\u00eame compteur.<\/p>\n

140 000 heures de jeu, mais surtout des joueurs occasionnels<\/h2>\n

Publi\u00e9e le 12 mars 2025 dans Royal Society Open Science<\/em>, l\u2019\u00e9tude r\u00e9unit 703 adultes vivant aux \u00c9tats-Unis. Les chercheurs ont rapproch\u00e9 des questionnaires sur leur \u00e9tat \u00e9motionnel, leur satisfaction dans la vie et leurs sympt\u00f4mes d\u00e9pressifs de traces de jeu fournies par Nintendo : plus de 140 000 heures cumul\u00e9es, sur 150 titres. Ce ne sont donc pas simplement des dur\u00e9es reconstitu\u00e9es de m\u00e9moire. [1]<\/p>\n

Cette pr\u00e9cision technique ne transforme pas l\u2019\u00e9chantillon en portrait de tous les joueurs. Plus de la moiti\u00e9 n\u2019avait enregistr\u00e9 aucune session sur les jeux suivis au cours des deux semaines pr\u00e9c\u00e9dant le questionnaire. Les donn\u00e9es concernent des titres \u00e9dit\u00e9s par Nintendo sur Switch, pas l\u2019ensemble des jeux et \u00e9crans utilis\u00e9s par chaque personne.<\/p>\n

\"Trois
Les donn\u00e9es de jeu et les questionnaires ne mesurent pas la m\u00eame chose. Leur rapprochement d\u00e9crit une association, pas un effet individuel garanti.<\/figcaption><\/figure>\n

Dans ce cadre, les chercheurs n\u2019ont pas retrouv\u00e9 de relation robuste et pratiquement significative entre la dur\u00e9e de jeu et les diff\u00e9rents indicateurs de bien-\u00eatre. Il s\u2019agit d\u2019une \u00e9tude observationnelle<\/strong> : elle rapproche des comportements et des r\u00e9ponses \u00e0 un moment donn\u00e9, sans attribuer au hasard des heures de jeu. Elle n\u2019\u00e9tablit ni que jouer rend heureux, ni que toute dur\u00e9e serait sans cons\u00e9quence pour chacun.<\/p>\n

Un loisir peut convenir \u00e0 sa vie sans la transformer<\/h2>\n

Les participants qui jugeaient le jeu plus compatible avec leur vie d\u00e9claraient aussi un meilleur bien-\u00eatre. Les auteurs parlent de gaming life fit<\/em> : la fa\u00e7on dont une personne estime que cette activit\u00e9 contribue aux diff\u00e9rents aspects de son existence. L\u2019id\u00e9e est plus concr\u00e8te qu\u2019un classement entre \u00ab bons \u00bb et \u00ab mauvais \u00bb jeux : un m\u00eame loisir peut avoir des places tr\u00e8s diff\u00e9rentes selon les personnes.<\/p>\n

Cette association est une piste, pas un m\u00e9canisme \u00e9tabli. Une personne qui va bien peut aussi juger plus favorablement ses loisirs. Les auteurs soulignent d\u2019ailleurs que leur mesure de cette ad\u00e9quation reste \u00e0 valider. Pr\u00e9senter le plaisir comme une protection psychologique d\u00e9montr\u00e9e ferait dire aux r\u00e9sultats plus qu\u2019ils ne montrent. [1]<\/p>\n

\"Deux<\/figure>\n

Console ou d\u00e9filement sur t\u00e9l\u00e9phone : le duel n\u2019a pas \u00e9t\u00e9 test\u00e9<\/h2>\n

Faut-il alors pr\u00e9f\u00e9rer une partie au d\u00e9filement des r\u00e9seaux sociaux ? L\u2019\u00e9tude d\u2019Oxford ne permet pas de trancher : elle n\u2019a pas compar\u00e9 ces deux activit\u00e9s. Le t\u00e9l\u00e9phone n\u2019est pas non plus un usage unique, puisqu\u2019il peut servir \u00e0 jouer, discuter ou consulter un fil d\u2019actualit\u00e9s. Mettre face \u00e0 face deux appareils masque parfois ce que l\u2019on voulait comprendre : l\u2019activit\u00e9 et sa place dans la journ\u00e9e.<\/p>\n

Le m\u00eame raisonnement vaut pour les b\u00e9n\u00e9fices que l\u2019on pr\u00eate aux jeux. Se d\u00e9tendre pendant une session, progresser dans une t\u00e2che et am\u00e9liorer sa sant\u00e9 \u00e0 long terme sont trois propositions diff\u00e9rentes. Un r\u00e9sultat sur l\u2019humeur ne d\u00e9montre pas un effet sur la m\u00e9moire.<\/p>\n\n\n\n

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Vous progressez au sudoku, mais les pr\u00e9noms vous \u00e9chappent ? Quatre fa\u00e7ons d\u2019entretenir votre m\u00e9moire au quotidien<\/a><\/p>\n\n\n

\"Deux<\/figure>
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Progresser dans un jeu ne prouve pas un b\u00e9n\u00e9fice g\u00e9n\u00e9ral pour la m\u00e9moire. Apprentissages, mouvement, \u00e9changes et sommeil sont des leviers compl\u00e9mentaires, sans promesse contre Alzheimer.<\/p>\n\n\n

Lire l\u2019article \u2192<\/a><\/p>\n\n<\/div><\/div>\n\n\n

Centre CL\u00c9A<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n

Le signal utile est aussi ce que le jeu fait passer au second plan<\/h2>\n

L\u2019Organisation mondiale de la sant\u00e9 d\u00e9finit le trouble li\u00e9 aux jeux vid\u00e9o par une perte de contr\u00f4le, une priorit\u00e9 croissante donn\u00e9e au jeu et sa poursuite malgr\u00e9 des cons\u00e9quences n\u00e9gatives, avec un retentissement important sur la vie personnelle, familiale, sociale, scolaire ou professionnelle. Ce n\u2019est pas un diagnostic fond\u00e9 sur un nombre d\u2019heures isol\u00e9. [2]<\/p>\n

Ces crit\u00e8res permettent de comprendre pourquoi un r\u00e9sultat moyen rassurant n\u2019annule pas une difficult\u00e9 individuelle. Une pratique qui empi\u00e8te sur les activit\u00e9s importantes et devient difficile \u00e0 contr\u00f4ler m\u00e9rite d\u2019\u00eatre d\u00e9crite avec ses cons\u00e9quences concr\u00e8tes, plut\u00f4t que d\u00e9fendue ou condamn\u00e9e \u00e0 partir du seul temps affich\u00e9 par la console.<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Une \u00e9tude d\u2019Oxford remise en lumi\u00e8re cet automne invite \u00e0 regarder autrement le temps pass\u00e9 \u00e0 jouer. Chez des adultes surtout occasionnels, le compteur d\u2019heures expliquait peu le bien-\u00eatre. La place du jeu dans la vie apporte une autre piste, sans devenir une recette de sant\u00e9 mentale.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4093,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_clea_editorial":{"subtitle":"","standfirst_mode":"custom","readtime":0,"image_credit":"","takeaways_mode":"custom","takeaways":"

  • L\u2019\u00e9tude publi\u00e9e en mars 2025 porte sur 703 adultes am\u00e9ricains et des donn\u00e9es r\u00e9elles de jeux Nintendo.<\/li>
  • Le temps de jeu \u00e9tait peu associ\u00e9 au bien-\u00eatre dans cet \u00e9chantillon majoritairement occasionnel.<\/li>
  • Le plaisir et la place du loisir comptent dans l\u2019exp\u00e9rience v\u00e9cue, mais leur r\u00f4le causal reste \u00e0 \u00e9tablir.<\/li><\/ul>","sources_mode":"custom","sources":"
    1. Ballou N et al. Perceived value of video games, but not hours played, predicts mental well-being in casual adult Nintendo players. Royal Society Open Science, 2025.
      https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11896691\/<\/li>
    2. Organisation mondiale de la sant\u00e9. Addictive behaviours: Gaming disorder. Questions-r\u00e9ponses, 22 octobre 2020.
      https:\/\/www.who.int\/news-room\/questions-and-answers\/item\/addictive-behaviours-gaming-disorder<\/li><\/ol>","conclusion":"","toc_mode":"auto","author_card_mode":"auto","newsletter_mode":"auto","recent_mode":"auto","related_mode":"auto","related_ids":[],"related_title":""},"_vdl_popcash_eligible":"","_vdl_popcash_provenance":"","footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-4096","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sante-au-quotidien"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.centreclea.fr\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4096","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.centreclea.fr\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.centreclea.fr\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centreclea.fr\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centreclea.fr\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4096"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.centreclea.fr\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4096\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4109,"href":"https:\/\/www.centreclea.fr\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4096\/revisions\/4109"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centreclea.fr\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4093"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.centreclea.fr\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4096"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centreclea.fr\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4096"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centreclea.fr\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4096"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}